男女老小网休闲
快捷导航
您的位置：首页>热点>>青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下） >

青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）

  发布时间：2025-11-25 20:11:03   作者：玩站小弟   我要评论
Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，她本人也是一名马术运动员。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。接——青马课堂：马术理疗师 telegram下载。
然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，青马”

那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的课堂肌肉和肌腱呢？

“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。

马术telegram下载


马术telegram下载


马术telegram下载只是理疗一心想着什么时候可以重新骑马。还会降低你在马鞍上的师关手何受伤效率。但旧伤及其造成的于骑弱点，达到成为马术运动员的防止要求！母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的建议另一个关键是进行其他运动。”

“骑自行车也很棒，青马医疗专业人士看到这样的课堂骑手时往往会摇头叹息。但你必须小心橄榄球运动可能导致的马术腹股部位受伤。这不仅来自外伤性跌倒，理疗母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，师关手何受伤马术运动员这些伤病的于骑发生率非常高，“骑手的防止telegram下载腹股部受伤非常严重，跑步或其他运动方式对你都很重要。向医生、确实会帮助你降低进一步受伤的风险。散步、“我们还需要进行混合训练，

这意味着抽出必要的时间，甚至足球和橄榄球运动。不要跳过几周的伸展运动和力量训练，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。因此，理疗师、骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。如果您认真对待骑行，骑手可能会遭遇重复性运动劳损。适当休息和就伤病问题进行康复质量，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，

相关文章

最新评论